“ห้องแช่เย็น” ฟิตนักกีฬาโอลิมปิก

หน้าที่ 1 - "ห้องแช่เย็น" ฟิตนักกีฬาโอลิมปิก

          สำหรับนักกีฬา สิ่งที่สำคัญสำหรับการแข่งขันคือการฝึกซ้อมอย่างจริงจังและเข้มข้นเพื่อพัฒนาเทคนิค ปัจจุบันมีการออกแบบอุปกรณ์ทันสมัย บางชิ้นเหมือนหลุดออกมาจากนวนิยายวิทยาศาสตร์แฟนตาซีเพื่อช่วยในการฝึกซ้อมของนักกีฬา

          อุปกรณ์แรกที่เว็บไซต์ดีไวซ์ (Dvice) นำมากล่าวถึงคือ  ห้องเย็น  ซึ่งเป็นการนำความเย็นมาใช้บำบัดร่างกาย มีใช้ทั่วโลก ห้องดังกล่าวจะทำความเย็นและให้อุณหภูมิต่ำสุดคือ -220 องศาฟาเรนไฮต์ หรือ -104 องศาเซลเซียส  มีรายงานว่านักวิจัยจากโปแลนด์พัฒนาห้องเย็นและเปิดเป็นศูนย์ความเย็นบำบัดอยู่ในศูนย์อนามัยโอลิมปิกซึ่งโปแลนด์เป็นเจ้าภาพการแข่งขันเมื่อปี 2543

          ผู้ใช้งานต้องสวมถุงเท้า ชุดชั้นในพิเศษและใส่เครื่องป้องกันหูเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเนื้อเยื่อตายเพราะความเย็นจัด การใช้งานเริ่มจากเข้าไปในห้องเพื่อปรับตัวให้ชินไม่กี่วินาที จากนั้นอุณหภูมิจะลดต่ำลง ผลจากการที่อยู่ในความเย็น หลอดเลือดจะหดตัวแคบลง การไหลเวียนเลือดและอัตราการเผาผลาญพลังงานจะช้าลง

          นักกีฬาจะรู้สึกเหมือนถูกเข็มหมุดจิ้มตามร่างกาย  หลังครบ 2 นาที และออกจากห้อง หลอดเลือดจะขยายตัวกว่าปกติ 4 เท่า และปั๊มเลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจนปริมาณมหาศาลไหลเวียนไปทั่วร่างอย่างรวดเร็ว  ซึ่งกระบวนการดังกล่าวจะช่วยเยียวยาอวัยวะที่บาดเจ็บ เนื้อเยื่อและข้อต่อที่ทำงานหนัก อีกทั้งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน จะไหลบ่าออกมาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดต่าง ๆ ห้องเย็นจึงได้รับความนิยมจากทั้งนักกีฬายกน้ำหนัก นักกรีฑาและนักว่ายน้ำเข้าไปใช้บริการเสมอ

          วิธีอาจจะคล้ายกับการทำ  ไอซ์แล็บ  อย่างในบ้านเรา  ไอซ์แล็บ ไอเย็นบำบัดเพื่อสุขภาพ เป็นการบำบัดโดยการกระตุ้นร่างกายด้วยความเย็นจัดเพื่อให้ร่างกายเกิด  "ปฏิกิริยาตอบสนองกลับของระบบประสาท" (Neuro-reflexyive feedback mechanism)

          โดยให้ผิวหนังสัมผัสกับอากาศที่เย็นจัดอย่างทันทีทันใดโดยเฉียบพลันในระยะ เวลาสั้น ๆ เหมือนเป็นการ "ช๊อคด้วยความเย็น" (Shock-like cold stimulus)  โดยเข้าไปอยู่ในห้องอุณหภูมิ -110 องศาเซลเซียส  เป็นเวลา 2-3 นาที จะทำให้อุณหภูมิที่ผิวหนังลดลงเหลือ 5  องศาเซลเซียส ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ตัวรับความรู้สึกเย็นใต้ผิวหนังทั่วร่างกายทำงาน ส่งกระแสประสาทไปยังระบบประสาทส่วนอื่นที่เชื่อมต่อกันทั้งในไขสันหลังและ สมอง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆ ในร่างกายตามมา

          กระบวนการที่ทำให้อุณหภูมิที่ผิวหนังลดลงเหลือ 5  องศาเซลเซียส ภายในระยะเวลาสั้น ๆ คือ กลไกการปรับตัวของร่างกายเพื่อรักษาอุณหภูมิภายในร่างกายให้คงที่เมื่ออากาศภายนอกเย็น  เส้นเลือดส่วนปลายที่อยู่ใต้ผิวหนังจะเกิดการหดตัวเพื่อลดการถ่ายเทหรือสูญเสียความร้อน จากภายในร่างกายออกสู่ภายนอกผ่านระบบไหลเวียนโลหิต ดังนั้นอุณหภูมิแกนของร่างกายจึงยังคงอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส  แม้ว่าอากาศภายนอกจะเย็นถึง -110 องศาเซลเซียส  ก็ตาม  และการถ่ายเทความร้อนโดยตรงของผิวหนังให้กับสิ่งแวดล้อมที่เย็นกว่า รวมถึงการเคลื่อนไหวตลอดเวลาที่อยู่ในห้องไอเย็นบำบัด ช่วยให้มีการถ่ายเทความร้อนจากผิวหนังได้เร็วยิ่งขึ้น นำไปสู่ประสิทธิภาพและประสบการณ์เร้าใจในการสัมผัสกับ "ไอซ์แล็บ"

          อีกชิ้นเป็น อุปกรณ์หน้าตาคล้ายยานอวกาศ (Spaceship) เหมือนตู้อบ  มีเตียงนอนและมีฝาครอบ ที่ผ่านมามีใช้กันอย่างลับ ๆ แต่เพิ่งมาดังเมื่อโนวัก ยอโควิก แชมป์เทนนิสรายการออสเตรเลียนโอเพ่น 2012 ใช้เพื่อเพิ่มพละกำลัง

          ผู้ใช้งานจะได้ทดสอบร่างกายจากการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ อุณหภูมิและความหนาแน่นของอากาศ โดยวาล์วและปั๊มอากาศควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์เพื่อ สร้างสภาพแวดล้อมที่กดดัน บีบอัดกล้ามเนื้อ ผลที่เกิดขึ้นเทียบเท่ากับการออกกำลังกายอย่างหนัก เลือดจะนำออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อมากขึ้น

          อุปกรณ์เหล่านี้ผลิตขึ้นเพื่อใช้สำหรับฟิตร่างกายนักกีฬา  ที่ต้องใช้พละกำลังในการแข่งขันเป็นจำนวนมากเท่านั้นนะคะ  นอกเหนือจากนี้  อาจมีการใช้เพื่อการบำบัดรักษาร่างกาย  แต่อย่างไรก็ตาม  ทุกอย่างควรอยู่ในการควบคุมดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิดค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์ข่าวสด
http://www.khaosod.co.th