เลิกบุหรี่ เพิ่มน้ำหนักได้มากกว่าที่คิด

การเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้โดยเฉลี่ย 5 กิโลกรัมในปีแรก ซึ่งมากกว่าที่นักวิทยาศาสตร์เคยคิดไว้

ทั้งนี้ น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมากที่สุดในช่วง 3 เดือนแรก โดยทีมวิจัยได้เผยแพร่ผลงานนี้ในวารสารวิชาการ British Medical Journal แล้ว โดยได้ย้ำด้วยว่า การเลิกสูบบุหรี่นั้นมีผลดีอีกหลายอย่างนอกจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา

สำหรับคนที่ไม่ใช้วิธีการรักษาด้วยการแทนที่นิโคติน น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 1.1 กิโลกรัมในเดือนแรก 2.3 กิโลกรัมในเดือนที่สอง 2.9 กิโลกรัมในเดือนที่สาม 4.2 กิโลกรัมในเดือนที่หก และ 4.7 กิโลกรัมหลังผ่านไปหนึ่งปี

นับว่าเป็นตัวเลขที่สูงกว่าค่า 2.9 กิโลกรัมที่นักวิทยาศาสตร์เคยตั้งไว้เพื่อการโฆษณาว่า จะเป็นน้ำหนักที่เพิ่มได้หลังจากที่เลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว

“ยิ่งไปกว่านั้น น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นไปอีก 2.3 กิโลกรัมในกลุ่มผู้หญิงที่ยินดีจะอดบุหรี่ ก่อนที่จะเริ่มเลิกบุหรี่จริงๆ”

ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์ทราบว่า นิโคตินเป็นสารระงับความอยากอาหาร และอาจจะไปทำให้อัตราของเมตาบอลิซึมสูงขึ้น

แต่งานวิจัยชิ้นล่าสุดนี้ นักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้านี้ตั้งแต่ช่วงปี 1989 จนถึงปี 2011 ในสหรัฐอเมริกา ยุโรป ออสเตรเลีย และเอเชียตะวันออก เพื่อประเมินดูว่า น้ำหนักมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในกลุ่มผู้ที่เลิกบุหรี่สำเร็จจริงๆ

นักวิจัยยังได้เน้นย้ำด้วยว่า ความเปลี่ยนแปลงนี้ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย โดยมีคนที่เลิกสูบบุหรี่จำนวน 16 เปอร์เซ็นต์ที่น้ำหนักลดลงไปหลังจากเลิกบุหรี่ และอีก 13 เปอร์เซ็นต์ที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมามากกว่า 10 กิโลกรัมในช่วงปีแรก

ทางด้าน รองศาสตราจารย์เอตีฟ เฟอร์นานเดซ แห่งมหาวิทยาลัยบาร์เซโลนา และ ศาสตราจารย์ไซมอน แชปแมน แห่งมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ผู้มีส่วนร่วมกับงานวิจัยชิ้นนี้เผยว่า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมานั้นอาจจะถือได้ว่าเป็นภัยคุกคาม แต่ก็น้อยกว่าการสูบบุหรี่ยิ่งนัก

“บุหรี่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตทั่วโลก ทำให้คนเสียชีวิตไปกว่า 5.1 ล้านคนต่อปี แต่โรคอ้วนและการมีน้ำหนักเกินนั้นทำให้คนเสียชีวิตเพียงแค่ปีละ 2.8 ล้านคนเท่านั้น”

“นอกจากนี้ยังมีการศึกษาด้วยว่า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาอย่างพอเหมาะนี้ไม่ถึงกับทำให้ชีวิตเกิดความเสี่ยงหรอก”

นักวิจัยยังเน้นย้ำด้วยว่า การกลัวว่าจะอ้วนนั้นทำให้คนหลายๆที่อยากจะเลิกสูบบุหรี่เกิดเปลี่ยนใจ ซึ่งนักวิจัยก็กำลังทำการวิจัยเพิ่มเติมว่า น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมานั้นไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด

 

แปลจาก: http://www.abc.net.au/science/articles/2012/07/11/3543560.htm