แนะเทคนิคไปหาหมออย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป

กรกฎาคม 30, 2023

สำหรับใครหลาย ๆ คน การไปพบหมอที่คลินิกหรือโรงพยาบาลอาจเป็นเรื่องน่ากลัวและฝังใจมาตั้งแต่วัยเด็ก แต่ทว่าเรื่องของสุขภาพของตัวเราเองก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแล เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยง่าย ๆ และมีอายุที่ยืนยาว ดังนั้นสำหรับใครที่กลัวการไปพบหมอ วันนี้ วิชาการ ก็มีเทคนิคดี ๆ มาแนะนำให้ไปหาคุณหมอได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป ลองไปดูรายละเอียดกันได้เลย

แนะเทคนิคไปหาหมออย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป

ทำไมเราถึงกลัวการไปหาคุณหมอ ?

การกลัวหมอ กลัวเข็มฉีดยา ถือเป็นอาการของโรคชนิดหนึ่งที่เราเรียกว่า “โรคกลัวหมอ (Iatrophobia)” โดยอาการก็คือเมื่อเจอคุณหมอหรือต้องไปโรงพยาบาล จะเกิดการวิตกกังวล กระสับกระส่าย เกิดความเครียดขึ้นมาอย่างหาเหตุผลไม่ได้ โดยส่วนใหญ่จะพบในเด็ก แต่บางครั้งในผู้ใหญ่หลายคนที่มีความทรงจำในวัยเด็กที่ฝังใจ ก็จะพบอาการโรคกลัวหมอได้เช่นเดียวกัน ซึ่งสาเหตุของการกลัวหมอ อาจเกิดจากความทรงจำที่ไม่ดีในวัยเด็ก เช่น

การเจ็บจากการฉีดยา
การเจ็บจากการผ่าตัด
การทานยารสชาติแย่
เกิดจากการสูญเสียบุคคลสำคัญที่โรงพยาบาลทำให้ไม่อยากไปสถานที่นั้นอีก

โดยเราสามารถดูรายละเอียดสาเหตุของการกลัวหมอเพิ่มเติมได้ที่ 5 เหตุผลของคนที่เจ็บป่วย แต่ไม่อยากไปหาหมอ

แนะนำเทคนิคเลิกกลัวการไปหาหมอ พบหมอได้สบายใจ

เปลี่ยนความคิดใหม่

โดยเราอาจจะต้องปรับแนวคิดใหม่ ว่าการไปโรงพยาบาลต้องทำเพื่อตัวเราเอง ในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ รวมทั้งต้องคิดว่าระหว่างการกลัวหมอกับสุขภาพร่างกายอย่างไหนสำคัญกว่ากัน

ไปสำรวจโรงพยาบาล

การไปโรงพยาบาลเอกชน โดยไม่ได้ไปพบหมอก่อนอาจทำให้คุณไม่ต้องกังวล และคุ้นเคยกับสภาพบรรยากาศของโรงพยาบาลต่าง ๆ ในปัจจุบันที่ไม่ได้น่ากลัวเหมือนในอดีต เพราะโรงพยาบาลเอกชนสมัยนี้เหมือนห้างสรรพสินค้าย่อม ๆ เลย มีทั้งร้านอาหาร, ร้านนวด, ร้านตัดผม เป็นต้น อาจทำให้คุณเปลี่ยนภาพความทรงจำในวัยเด็กอันน่ากลัวได้

หากิจกรรมทำผ่อนคลาย

ช่วงเวลาที่น่ากลัวที่สุดในการไปพบหมอของใครหลายคน ก็คือช่วงที่ต้องนั่งรอคุณหมออยู่ที่หน้าห้องตรวจ ดังนั้นช่วงนี้เราควรหากิจกรรมต่าง ๆ ทำเพื่อไม่ให้จิตใจเราฟุ้งซ่าน เช่น การเล่นเกมส์ในโทรศัพท์มือถือ หรือการฟังเพลง เป็นต้น เพื่อผ่อนคลายจิตใจและเบนความสนใจของตัวเราเองไม่ให้คิดมากเรื่องกลัวหมอ

ใช้บริการพบแพทย์ออนไลน์

สมัยที่เทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามามีบทบาทอำนวยความสะดวกมากมายแบบนี้ แน่นอนว่าหลาย ๆ โรงพยาบาลมีบริการให้คำปรึกษาสุขภาพกับคุณหมอผ่านช่องทางออนไลน์ ทำให้เราสามารถ VDO คอลคุยกับคุณหมอที่บ้านได้ ยังไม่ต้องไปโรงพยาบาลตั้งแต่แรก และหากคุณหมอวินิจฉัยอาการเบื้องต้นอย่างไรแล้วจะส่งยามาให้ที่บ้าน หรือต้องไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลอีกครั้งหนึ่งค่อยตัดสินใจต่อไปได้ ตัวอย่างแอปฯ หาหมอออนไลน์ เช่น

1. HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่ (ดาวน์โหลด iOS / Android)